Vencedores da terceira edição do “TCM na Medida Certa” recebem premiação

Os vencedores do projeto “TCM na Medida Certa”, que faz parte do Programa Saúde Qualidade de Vida, conhecido como QUALIVIDA, receberam a premiação das mãos do presidente do Tribunal, conselheiro Daniel Lavareda, que parabenizou Rodrigo Conte Cunha e Kelly Miranda Valente pelo empenho e perseverança em alcançar o objetivo: qualidade de vida. Ele parabenizou também os 145 servidores que participaram da iniciativa da Diretoria de Gestão de Pessoas, sob a coordenação do Espaço Vida. “O servidor com saúde representa maior produtividade, entre outros benefícios”, destacou Lavareda.

Segundo Silvia Nicolau, gerente do Programa QualiVida, e Luzia Renilda Oliveira, nutricionista coordenadora do TCM na Medida Certa, a cada ano o programa ganha maior adesão dos servidores. O TCM na Medida Certa conta com a assistência do médico do trabalho Arturo Gonçalves e do fisioterapeuta Gervásio Bandeira. A DGP informou que a equipe do Espaço Vida já está preparando o TCM na Medida Certa 2018.

O servidor Rodrigo Conte Cunha, da 2ª Controladoria, vencedor na categoria Masculino, perdeu 16 quilos em oito meses. O projeto teve duração de março a outubro. Já a servidora Kelly Miranda Valente, do Gabinete da Presidência, que venceu na categoria Feminino, que perdeu 7 quilos.

QUALIDADE DE VIDA

Rodrigo Conte Cunha disse que ficou muito feliz com a vitória. “O programa é muito positivo, pois visa a melhorar a qualidade de vida do servidor, e conta com uma equipe multidisciplinar preocupada com a saúde dos participantes”.

Rodrigo disse estar muito grato a todos que o ajudaram. “Quero agradecer imensamente à nutricionista Luzia Oliveira, à gerente do QualiVida, Silvia Nicolau, e a toda equipe médica, que nos acompanhou e nos orientou. Porque a questão de emagrecer envolve não só uma dieta, mas uma mudança de hábito. Então eles nos orientaram adequadamente sobre o que tínhamos de fazer, em relação à alimentação e exercícios físicos”, destacou.

SUPERAÇÃO

Segundo Rodrigo, a dificuldade está, principalmente, “em adotar um novo comportamento e incorporá-lo como uma disciplina de vida, para que você possa colocar em prática as orientações, com a periodicidade necessária para que você possa alcançar os resultados desejados”, explicou.

Rodrigo aconselhou quem quiser perder peso a se matricular em uma academia. “Os primeiros meses são difíceis. Embora não seja recomendado, eu adotei a estratégia de me pesar diariamente para conferir os avanços. Fazia academia todos os dias. Aos domingos caminhava e depois intercalava com pequenas corridas. No início, a parte de musculação foi difícil, mas depois comecei a gostar, principalmente quando vi os primeiros resultados”.

EXEMPLO

O Programa Saúde Qualidade de Vida e o projeto TCM na Medida Certa foram implantados em 2015, quando Rodrigo Cunha era Diretor de Gestão de Pessoas. No ano passado, quando não estava mais respondendo pela DGP, decidiu participar do projeto e foi um dos vencedores, ganhando uma bicicleta. “Voltei a ter uma vida saudável, pois minha vida estava muito sedentária, uma vez que dificilmente me exercitava”.

“Hoje penso o quanto foi difícil chegar aqui e me fortaleço na certeza deque não vou por tudo a perder. Por isso me esforço para manter o equilíbrio. Não eliminei por completo as coisas de que gosto. Nos fins de semana posso tomar moderadamente uma cervejinha, vez ou outra como uma pizza, mas sempre tendo em mente que antes vou correr ou malhar, pra poder comer alguma coisa de que eu gosto”, finalizou Rodrigo Conte Cunha.

DETERMINAÇÃO E FOCO

A servidora Kelly Valente, outra vencedora do projeto TCM na Medida Certa, disse que se sentia orgulhosa. “Adquiri novos hábitos alimentares, mas não é fácil. É preciso muita determinação e foco. Além disso, é necessário trabalhar seu psicológico, pois você pode sim comer de tudo, só que em menor quantidade, o que, no TCM, é realmente um desafio, pois tem aniversário quase toda semana. E resistir às guloseimas é difícil. Ufa! Mas o meu lema é ‘Foco e determinação’”, afirmou.